黄焖鸡的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、预防贫血等功效；可与胡萝卜、豇豆、莴笋搭配；与鹌鹑、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、健脾等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有强筋骨、长志安神、消渴等功效；可与银耳、红枣、羊肉搭配；与胡萝卜、鹿肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健胃消食、健脾胃等功效；可与圆白菜、花菜、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、镇痛、开胃消食等功效；可与糙米、鸡蛋、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；