| 梅干菜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 476克 | 梅干菜肉热量/卡路里1974千卡 | |||
 热量1974千卡，相当于打篮球329分钟消耗的热量...360 | |||||
梅干菜肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、梅干菜（适量）
1/1. 先把梅干菜净在温水里（可以提前一个小时先泡在里面）
2.准备好的五花肉切成块
3.把五花肉放油锅里炒
4.放调料：料酒，生抽，老抽
5.把梅干菜放入
6.加水，超过梅干菜
7.然后盖盖子煮40分钟以上，鉴于五花肉有没有软
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润燥等功效；可与蘑菇、山楂、丝瓜搭配；与鹌鹑、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜肉热量1974 千卡
- 脂肪53.13 克
- 蛋白质22.57 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠3414 毫克
- 钙1564 毫克
- 铁39.77 毫克
- 钾1074 毫克