| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 403克 | 油焖大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于上课209分钟消耗的热量...108 | |||||
油焖大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（几只随意）、番茄酱（少许）
1/4. 把每只虾洗干净去虾线
2/4. 盐水泡十几分钟
3/4. 用比平时炒菜稍多的油炒一下，直到虾皮发白，捞出
4/4. 锅里剩少许油，放入糖，番茄酱，盐和虾一起翻炒，就ok了，挺简单
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、护肤、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量377 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质20.34 克
- 碳水化合物27.95 克
- 钠39165.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾245 毫克
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