| 草莓奶昔bread热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 574克 | 草莓奶昔bread热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于种草78分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓奶昔bread的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（5颗）、牛奶（1杯）、全麦面包一片（适量）
1/1. 用食物料理机完成草莓奶昔
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、预防肠癌、促消化等功效；可与红糖、豆腐、酸奶搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与酒、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶昔bread热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克