| 酸黄瓜法棍沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 954克 | 酸黄瓜法棍沙拉热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于打猎165分钟消耗的热量...300 | |||||
酸黄瓜法棍沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
法棍（适量）、酸黄瓜（适量）、甜椒（适量）、圆白菜（适量）、圣女果（适量）、沙拉汁（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/1. 切法棍，酸黄瓜，蔬菜沙拉手撕，浇上沙拉汁 白醋 少许白糖
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、减肥等功效；可与娃娃菜、海虾、苦瓜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、清热止痛等功效；可与猪肉、圣女果、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、帮助消化、抗衰老等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸黄瓜法棍沙拉热量824 千卡
- 脂肪2.17 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物180.58 克
- 钠40794.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾472 毫克