| 蛋挞少女热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋面粉 | 克 | 21千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 蛋挞少女热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于骑马62分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋挞少女的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挞皮（10个）、蛋黄（2个）、低筋面粉（6克）、砂糖（25克）、牛奶（100毫升）
1/2. 将挞皮内倒入挞水步骤简略学生党忘记拍
2/2. 烤熟后的样子美美的
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、补水等功效；可与西红柿、桂圆肉、圆生菜搭配；与茶叶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与橘子、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞少女热量249 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质29.51 克
- 碳水化合物186.97 克
- 钠169.7 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾265 毫克