| 巧克力枫糖松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 108千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 297克 | 巧克力枫糖松饼热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于八段锦152分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力枫糖松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 鸡蛋放入碗中备用
2.枫糖2大匙，（可以根据自己喜欢甜度的程度适当增减）加入到鸡蛋中，搅拌均匀
2/7. 搅拌好的蛋液中加入过筛的低筋面粉和可可粉
4.搅拌均匀，知道没有颗粒状就可以了，最后放入融化的黄油，搅拌均匀备用
3/7. 我用的是电的锅，很方便，不用担心糊，不用翻面，如果大家没有可以用平底锅。提前插好电备用
6.我用的是多功能的电锅，就是很适合早餐，可以制作华夫饼，松饼，还可以煎鸡蛋，煎香肠，为了方便家人吃的丰富，还有省事省力，我就入手了这个锅。还不错。不用放油，因为是不粘的
4/7. 锅提前插电预热3-5分钟，之后在圆的那端放入面糊，盖上盖子，大概2-3分钟就好了。非常方便，如果你吃香肠，还可以在右边放上香肠。如果你没有这种锅，用平底锅一样，最好用不粘的平底锅。
5/7. 成品图
6/7. 成品图
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食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效；可与桂圆、韭菜、百合搭配；与桔子、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有生津止渴、润滑肠道、润喉去燥等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力枫糖松饼热量682 千卡
- 脂肪95.42 克
- 蛋白质31.62 克
- 碳水化合物163.97 克
- 钠10231.2 毫克
- 钙467 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾485 毫克