| 奶油草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 631克 | 奶油草莓奶昔热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于吹号角208分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油草莓奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、牛奶（一瓶）、砂糖（3勺）
1/3. 若干草莓洗干净，切粒，牛奶一瓶，准备红酒杯干杯一个
2/3. 草莓粒?牛奶?砂糖，一同放进搅拌机
3/3. 搅拌完，倒进红酒杯，表面挤上奶油，草莓装饰就OK了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防痔疮、促消化等功效；可与山楂、橙子、牛奶搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与菠萝、枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油草莓奶昔热量416 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物111.06 克
- 钠39.2 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾264 毫克