猪蹄玉米煲的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防治冠心病、增加记忆力等功效；可与豇豆、洋葱、山药搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、促进骨生成、降血脂等功效；可与香菜、茄子、燕麦片搭配；与猪肉、芹菜、核桃相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、提高免疫力、降血压等功效；可与薏米、莲子、南瓜搭配；与银鱼、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；