烟肉蘑菇鲜虾墨鱼汁面的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、促进食欲、止咳化痰等功效；可与三文鱼、荷兰豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、促消化、防心肌梗死等功效；可与火龙果、燕麦片、辣椒搭配；与洋葱、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、促进消化等功效；可与猪骨、牛肉、猪肉搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、美容、促消化等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、健脾胃、降血糖等功效；可与洋葱、五花肉、玉米面搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；