| 糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 579克 | 糍粑热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于开车842分钟消耗的热量...120 | |||||
糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糍粑（8块）、食用油（少量）、白糖（少量）、鸡蛋（一个）
1/4. 糍粑切小块，鸡蛋打碎
2/4. 热锅放少量食用油，小火
3/4. 切好的糍粑粘薄薄一层蛋液，下锅煎，煎至金黄翻面继续煎
4/4. 至两面金黄后出锅装盘，撒少量白糖
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与青椒、荠菜、牡蛎 搭配；与鹅肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糍粑热量1685 千卡
- 脂肪117.21 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物128.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克