鸡蛋番茄盅的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、增强免疫力、生津止渴等功效；可与山楂、茭白、圆白菜搭配；与草鱼、鲢鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与西红柿、北极虾、明虾搭配；与柿子、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与钙粉、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、利水消肿、美容养颜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、止血等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；