| 红豆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 343克 | 红豆汤圆热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于打理草坪159分钟消耗的热量...330 | |||||
红豆汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、蜜红豆（2勺）、清水（两碗）
1/5. 锅里倒入清水，烧开，加入汤圆
2/5. 煮到汤圆的个头儿变大些，浮在水面上就说明汤圆熟了，捞出备用
3/5. 煮到蜜豆开大花，豆子绵软就可以了
4/5. 再把之前煮好的汤圆放入红豆汤中，红豆汤圆就做好了哦！
5/5. 清爽不腻的红豆汤圆上桌咯！
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、血虚等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红豆汤圆热量876 千卡
- 脂肪6.22 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物115.56 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克