简单儿童批萨酱家庭版的热量和减肥功效

分享到：

简单儿童批萨酱家庭版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
黄油	克	266千卡	888千卡	1.4克	98克
番茄沙司	克	56千卡	112千卡	1克	0.2克
鱼露	克	15千卡	150千卡	0克	0.29克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	59千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	371克	简单儿童批萨酱家庭版热量/卡路里440千卡
热量440千卡，相当于芭蕾舞92分钟消耗的热量...288

简单儿童批萨酱家庭版的做法共2个步骤

西红柿（3个）、紫葱头（1只）、黄油（30克）、白糖（15克）、番茄沙司（50克）、盐（3克）、鱼露（10克）

1/2. 准备好西红柿，紫葱头切碎丁备用，热锅放黄油融化加入西红柿了炒2分钟后加入700克开水，中小火炖煮30分钟后加入紫葱头煮5分钟，之后加入所有调料拌匀煮到汁变稠即可出锅！

2/2. 放凉备用，可以做批萨也可以做意大利面吃！超美味又简单！妈妈们必须学！

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、美容等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、西兰花搭配；与虾、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、凉血平肝、清热解毒等功效；可与黄鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与鱼头、黄瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、消炎等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；