| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 雪媚娘热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于滑雪116分钟消耗的热量...420 | |||||
雪媚娘的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、玉米淀粉（30克）、牛奶（150克）、细砂糖（30克）、黄油（10克）
1/7. 皮子部分：
糯米粉120克，玉米淀粉30克、牛奶150克、黄油10克、细砂糖30克
内馅部分：
细砂糖15克、草莓6个、淡奶油150克
2/7. 将皮子部分的材料倒一起
3/7. 搅拌均匀
4/7. 蒸熟，30分钟左右。蒸好晾至温热即可使用
5/7. 奶油加糖打全发，加草莓粒拌匀
6/7. 擀皮子，放馅，包起来。怎么包都行，原则是不露馅，最后倒扣进纸托即可
7/7. 好吃哈~~~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与赤小豆、桑葚、百合搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、补中和血、益气生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与白砂糖、红糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 雪媚娘热量809 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质17.41 克
- 碳水化合物268.3 克
- 钠84.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾156 毫克