| 简易版芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 简易版芝麻汤圆热量/卡路里2542千卡 | |||
 热量2542千卡，相当于干活1695分钟消耗的热量...90 | |||||
简易版芝麻汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/3. 准备材料，糯米粉揉成团，黑芝麻炒香碾碎
2/3. 将小份糯米团压扁，放入黑芝麻搓圆
3/3. 水煮开，放入汤圆煮至浮起就好啦。食用时加入少量白糖
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、补血等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、通便、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、山药、黑豆搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版芝麻汤圆热量2542 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克