| 开胃山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 614克 | 开胃山楂罐头热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于哑铃285分钟消耗的热量...180 | |||||
开胃山楂罐头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、水（500毫升）、冰糖（适量）
1/2. 把山楂籽和山楂蒂去掉。
2/2. 加水加冰糖小火熬30分钟左右。（冰糖根据自己的爱好添加，喜欢吃甜的可以多加）糖水粘稠为止。放凉食用。味道棒棒哒！！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、活血化痰、平喘化痰等功效；可与荷叶、西红柿、蜂蜜搭配；与海鲜、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、养阴生津等功效；可与莼菜、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 开胃山楂罐头热量856 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克