| 椰蓉曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1598千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 椰蓉 | 克 | 547千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 558克 | 椰蓉曲奇热量/卡路里3099千卡 | |||
 热量3099千卡，相当于吹喇叭1550分钟消耗的热量...120 | |||||
椰蓉曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（180克）、低粉（180克）、椰蓉（80克）、糖粉（60克）、蛋黄（2个）
1/5. 黄油软化，分次加入糖、蛋黄用打蛋器拌匀。
2/5. 低粉、椰蓉混合加入黄油中。
3/5. 混合均匀后用保鲜袋整理成长条放入冰箱冷藏一个小时。
4/5. 取出切片，稍厚一点，因为有椰蓉，容易散。
5/5. 烤箱预热160度，烤制22分钟左右，表面微黄即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与西红柿、桂圆、辣椒搭配；与菠萝、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉曲奇热量3099 千卡
- 脂肪195.02 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物204.88 克
- 钠210.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾746 毫克