彩色咸汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、活血行气、壮气提神等功效；可与赤小豆、红豆、兔肉搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、润燥等功效；可与大蒜、南瓜、冬瓜搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、防心肌梗死、帮助消化等功效；可与大白菜、油菜、荷兰豆搭配；与橄榄、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有下气、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、海带、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、减肥、延缓衰老等功效；可与豇豆、枣、荸荠搭配；与红螺 、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；