五彩汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止汗、护发明目等功效；可与桂花、香瓜、赤小豆搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、清洁皮肤、增进健康等功效；可与牡蛎、香油、胡萝卜搭配；与猪肉、奶酪、虾皮相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、瘦身、抗癌等功效；可与糙米、牛奶、米面搭配；与大花蟹 、梭子蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容、降血压等功效；可与黄鱼、鲫鱼、鸡蛋搭配；与石榴、鳙鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、消炎止痛、降血糖等功效；可与赤小豆、墨鱼、莲子搭配；与上海青、鲣鱼、海鱼相克，同食可能会引起不适；