| 闷烧喜食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 806克 | 闷烧喜食热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于乒乓球342分钟消耗的热量...240 | |||||
闷烧喜食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）
1/3. 闷烧喜食
2/3. 闷烧
3/3. 里面还有
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、宽肠通便等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、促进消化等功效；可与香菇、羊排、豆浆搭配；与山药、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、预防高血压、抗癌等功效；可与油菜、猪肉、马蹄搭配；与海虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 闷烧喜食热量1366 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠61.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾524 毫克