| 冰淇淋，巧克力，蔓越莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 465克 | 冰淇淋，巧克力，蔓越莓热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于蛙泳183分钟消耗的热量...600 | |||||
冰淇淋，巧克力，蔓越莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、鸡蛋（2个）、牛奶（80毫升）、白糖（适量）、蔓越莓（适量）、可可粉（适量）
1/5. 准备两个可爱的鸡蛋
2/5. 卖一下萌
3/5. 搅拌发白加牛奶加糖加热，不要太热，至粘稠，喜欢巧克力口味可以加入可可粉
4/5. 淡奶油打发
5/5. 混合步骤3和4，冻冰箱，半个小时搅拌一次，一共三次即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与黄豆、桂圆、北极虾搭配；与鹅肉、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与韭菜、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、治便秘等功效；
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营养信息
- 冰淇淋，巧克力，蔓越莓热量1830 千卡
- 脂肪118.24 克
- 蛋白质41.46 克
- 碳水化合物171.62 克
- 钠471.6 毫克
- 钙411 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾964 毫克