| 奶糖巧克力坚果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 579克 | 奶糖巧克力坚果饼干热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于有氧运动345分钟消耗的热量...350 | |||||
奶糖巧克力坚果饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、奶糖（随意）、泡打粉（7克）、腰果（适量）、花生碎（随意）、鸡蛋（2个）
1/9. 奶糖巧克力
2/9. 奶糖加一点水放电磁炉上融化了
3/9. 加巧克力再融化
4/9. 等温度冷下 加入鸡蛋 一起搅拌均匀
5/9. 加入面粉 泡打粉拌匀
6/9. 加腰果 花生
7/9. 然后搓成长条
8/9. 切成0.5点片
9/9. 上下180度 20分钟就OK了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶糖的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、润肤美容、催乳等功效；可与芡实、茯苓、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、增强记忆、健脑益智等功效；可与菠菜、粳米、南瓜子搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶糖巧克力坚果饼干热量2013 千卡
- 脂肪80.86 克
- 蛋白质52.18 克
- 碳水化合物159.61 克
- 钠157.7 毫克
- 钙101 毫克
- 铁11.83 毫克
- 钾1188 毫克