| 红豆馅汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 415克 | 红豆馅汤圆热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于壁球76分钟消耗的热量...720 | |||||
红豆馅汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（少许）、糯米粉（适量）
1/8. 要用到的红豆沙
2/8. 把糯米粉拌匀然后搓成团，
3/8. 搓成长的剂子，跟包水饺是的，
4/8. 撮好的红豆沙馅
5/8. 然后收口包成小汤圆，喜欢大的也可以做的大一点。
6/8. 包好的小汤圆
7/8. 下锅煮熟，
8/8. 开吃吧！
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、利小便、散恶血等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、鸭肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、舒筋活血等功效；可与乌鸡、葡萄、桑葚搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆馅汤圆热量908 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物99 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克