| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 573克 | 华夫饼热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于开飞机870分钟消耗的热量...120 | |||||
华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、黄油（60克）、鸡蛋（150克）、细砂糖（60克）、牛奶（100克）、玉米淀粉（40克）、泡打粉（3克）
1/7. 鸡蛋打散加入细砂糖搅拌均匀。
2/7. 加入牛奶搅拌均匀。
3/7. 加入过筛好的低粉、玉米淀粉和泡打粉搅拌至顺滑。
4/7. 倒入融化的黄油搅拌均匀。
5/7. 搅拌均匀的面糊。
6/7. 预热模具倒入2勺面糊，盖上盖子加热约1分钟，翻面继续加热。
7/7. 颜色烤制到自己满意为止，我的模具是电的，有点上色不均。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与银鱼、牡蛎 、海虾搭配；与雪莲果、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、除口臭、增强免疫力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、美容等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与白砂糖、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量1739 千卡
- 脂肪112.91 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物304.72 克
- 钠226.2 毫克
- 钙390 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾294 毫克