| 可可燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 燕麦 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 牛油 | 克 | 999千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 628克 | 可可燕麦饼热量/卡路里2634千卡 | |||
 热量2634千卡，相当于讲话1463分钟消耗的热量...108 | |||||
可可燕麦饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、可可粉（30克）、牛油（135克）、白糖（50克）、炼奶（一勺）、燕麦（100克）、鸡蛋（一个）、盐（1克）、泡打粉（1克）
1/9. 全家福～少了炼奶和盐
2/9. 黄油隔水融化，加入糖混合均匀
3/9. 加入盐
4/9. 加入鸡蛋一个
5/9. 搅拌均匀
6/9. 加入其他所以材料混合
7/9. 混合状态
8/9. 捏成小球，压扁成半厘米厚度，烤箱提前预热180度，上火180，下火165,烤20分钟.
9/9. 成品图
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、帮助消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 可可燕麦饼热量2634 千卡
- 脂肪116.61 克
- 蛋白质70.26 克
- 碳水化合物405.289999 克
- 钠10917.4 毫克
- 钙555 毫克
- 铁13.36 毫克
- 钾1439 毫克