萝卜煎鸡蛋的热量和减肥功效

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萝卜煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
萝卜干	克	163千卡	98千卡	0.5克	0.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
花生油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	393克	萝卜煎鸡蛋热量/卡路里1063千卡
热量1063千卡，相当于听音乐1063分钟消耗的热量...60

萝卜煎鸡蛋的做法共1个步骤

萝卜干（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、白糖（少许）、花生油（适量）

1/1. 先把萝卜干用剪刀剪条剪成丁。鸡蛋打世碗里加入葱花搅拌备用。
2.倒点油到锅里中火就行，倒入萝卜干放点点糖(按个人喜欢不放也行)炒几下把萝卜干推到锅旁边，倒入鸡蛋再把萝卜弄到鸡蛋上，有点固定再炒几下就可以了。很简单！

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、防癌、促进消化等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与首乌、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与韭菜、丝瓜、紫菜搭配；与牛奶、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、抗癌等功效；可与松蘑、芦荟、羊肚搭配；与苦菊、红枣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、增强记忆、润肺止咳等功效；