| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 鸡蛋饼热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于爬楼梯35分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、鸡蛋（1个）、葱花（1把）
1/2. 高筋面粉加水，用打蛋器打匀，再加入蛋和葱花。
2/2. 平底锅放油，将混合和的液体缓缓导入锅中，待颜色金黄时翻面。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与辣椒、荠菜、牡蛎 搭配；与菠萝、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防高血压、抗菌等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量282 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克