| 牛奶糯米芝心丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 517克 | 牛奶糯米芝心丸子热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡，相当于化妆737分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶糯米芝心丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、牛奶（150毫升）、马苏里拉芝士（适量）、红糖（适量）
1/7. 取适量糯米粉
2/7. 牛奶隔水温热
3/7. 室温软化芝士碎
4/7. 糯米粉揉至不粘手，摔打出韧性，取剂子压平放入芝士碎（捏好的芝士球）包入搓圆，蘸糯米粉防粘
5/7. 剩余牛奶糯米粉搓成小圆子，可以当点心哦
6/7. 锅里放水煮开，放入丸子煮至软糯捞出，另起锅将红糖水熬稠浇汁，美味可口
7/7. 剩余的团子尽快吃完，放入冷藏，冷藏过后煮的时间需要更长
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与果汁、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与肥牛、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶糯米芝心丸子热量1474 千卡
- 脂肪27.7 克
- 蛋白质40.71 克
- 碳水化合物183.7 克
- 钠642.8 毫克
- 钙1210 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾484 毫克