| 凤尾虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 721克 | 凤尾虾球热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于漂流163分钟消耗的热量...300 | |||||
凤尾虾球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、黄油（20克）、虾（13只）、鸡蛋（1个）、盐、面包糠、淀粉（适量）
1/10. 土豆切片入蒸锅半个小时蒸熟.
2/10. 黄油切成小块～
3/10. 土豆趁热加入黄油、盐用勺子捣碎越细越好！
4/10. 大虾去虾线后去头去皮只留虾尾，再用小刀把虾背划开利于入味。
5/10. 虾碗里加入料酒姜丝腌十分钟待用…
6/10. 用土豆泥把虾裹好只留虾尾
7/10. 准备好鸡蛋液、面包糠、淀粉
8/10. 裹好的虾球先沾一下鸡蛋液再沾淀粉再沾一下鸡蛋液最后沾面包糠。
9/10. 油七分热时放入虾球炸成金黄色.
10/10. 色香味俱全的虾球来啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、健脾利湿等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与羊排、紫菜、银鱼搭配；与消炎片、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凤尾虾球热量814 千卡
- 脂肪108.51 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物20.72 克
- 钠350.2 毫克
- 钙161 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾734 毫克