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老北京宫廷奶酪

老北京宫廷奶酪的热量和减肥功效

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老北京宫廷奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量113老北京宫廷奶酪热量/卡路里47千卡
种花 热量47千卡,相当于种花10分钟消耗的热量...270

老北京宫廷奶酪的做法共9个步骤

食材主料/辅料

甜米酒(100毫升)、牛奶(200毫升)、枸杞装饰(适量)
老北京宫廷奶酪的做法图解1

1/9. 当时买了两种米酒,左边是湖北孝感米酒,右边是上海本地崇明酒酿。正好超市都有我就买来对比下。

老北京宫廷奶酪的做法图解2

2/9. 撕开来看到不同。左边是混在一起的....米粒一粒粒的分散开。右边的本地酒酿,我妈自己做的话也会中间按个洞,据说是为了让酵母菌呼吸帮助发酵,还撒了点桂花。吃起来的话,左边偏酸一些,右边偏甜。酒味都不太重...要是条件充足还是选择发酵更久的米酒比较好哦。

老北京宫廷奶酪的做法图解3

3/9. 我用筛子把汤汁和米粒分开来。做宫廷奶酪我们用汤汁。

老北京宫廷奶酪的做法图解4

4/9. 牛奶上锅加热。

老北京宫廷奶酪的做法图解5

5/9. 不要煮沸,煮到冒小泡就可以关火了。

老北京宫廷奶酪的做法图解6

6/9. 冷却到不烫手时,把米酒缓缓倒入。

老北京宫廷奶酪的做法图解7

7/9. 轻轻拌匀。

老北京宫廷奶酪的做法图解8

8/9. 然后我们把拌好的奶汁倒入干净的碗中,表面包上保鲜膜,保鲜膜上嘛用牙签戳几个洞。大火煮到蒸锅里的水沸腾后,将碗放上去,转小火蒸20分钟。小火很重要,火大了奶酪会粗糙。

老北京宫廷奶酪的做法图解9

9/9. 蒸完后再放入冰箱冷藏即可。成品。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治疗便秘、美白等功效;可与桃、黑豆、香蕉搭配;与猕猴桃、钙粉、醋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老北京宫廷奶酪热量47 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质6.81 克
  • 碳水化合物3.4 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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