| 电饭锅版重芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 430千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 原味酸奶 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 635克 | 电饭锅版重芝士蛋糕热量/卡路里2543千卡 | |||
 热量2543千卡，相当于洗衣服1183分钟消耗的热量...129 | |||||
电饭锅版重芝士蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（200克）、淡奶油（200毫升）、原味酸奶（50克）、白糖（100克）、盐（5克）、鸡蛋（3个）、低筋面粉（50克）
1/14. 这是所有要用的材料。
2/14. 奶油芝士从冰箱拿出后常温放置至变软，或者用微波炉加热至变软。
3/14. 加热后的芝士，可以轻松搅拌至奶油状。
4/14. 将淡奶油分两三次加入，每次都要搅拌至均匀。
5/14. 最后加入酸奶，搅拌均匀，备用。
6/14. 另取一容器，将糖、盐、鸡蛋，放在一起搅拌均匀。
7/14. 然后加入面粉，同样要充分搅拌均匀。
8/14. 如图，不要有面粉疙瘩。
9/14. 然后将之前的奶油芝士倒入，搅拌均匀。
10/14. 将搅拌好的液体倒入电饭锅中。
11/14. 普通蒸饭模式1次，然后再用快速蒸饭模式1次。
12/14. 蒸好后，稍微晾凉些，就可以放入冰箱了。
13/14. 完全凉透了之后就可以拿出来切块开吃啦～
14/14. 好吃的不要不要的～
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治便秘等功效；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版重芝士蛋糕热量2543 千卡
- 脂肪144.31 克
- 蛋白质34.76 克
- 碳水化合物203.52 克
- 钠10483.2 毫克
- 钙253 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾655 毫克