| 湘佳公鸡炖蘑菇汤-一个人的情人节礼物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 43千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 643克 | 湘佳公鸡炖蘑菇汤-一个人的情人节礼物热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于自行车测功器63分钟消耗的热量...300 | |||||
湘佳公鸡炖蘑菇汤-一个人的情人节礼物的做法共1个步骤
食材主料/辅料
湘佳公鸡（500克）、黄芪（15克）、平菇（4朵）、油麦菜（一叶）、生姜片（4片）、花椒（10个）、葱段（3个）、盐（自己口味定）、料酒（少许）、枸杞（10粒）
1/1. 直接成品。
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气、保护心脏、益气固表等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有大便秘结、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与西兰花、韭黄、冬瓜搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有促进血液循环、清胃热、助于睡眠等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
葱段具有滋阴补阳、降低胆固醇、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 湘佳公鸡炖蘑菇汤-一个人的情人节礼物热量317 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物135.9 克
- 钠10822.9 毫克
- 钙396 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾990 毫克