| 虾仁披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 504克 | 虾仁披萨热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于上厕所799分钟消耗的热量...60 | |||||
虾仁披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、牛奶（适量）、黄油（10克）、马苏里拉奶酪丝（100克）、虾仁（150克）、熏肠（80克）、青辣椒（30克）、洋葱（20克）、披萨酱（50毫升）、罐头黄桃（半块）
1/5. 虾仁解冻去冰，沥干水分，加一勺生抽，半勺料酒，半勺蚝油，一勺温水。腌制十分钟后倒掉腌料，平底锅热油爆香葱姜丝，将虾仁倒入翻炒至呈卷曲状，半分钟即可。
面饼用刷子刷一层披萨酱，撒少量马苏里拉，将虾仁摆入。烤箱预热两分钟，上下火210度烤7分钟。
2/5. 青红椒、洋葱、熏肠切丁，罐头黄桃半个沥水切丁，均匀地撒在饼上，然后多撒一些马苏里拉，放入烤箱，再烤5分钟。
3/5. 出炉后再撒一层马苏里拉，放入再烤3分钟即可。
4/5. 味道好极了
5/5. 卖相不错吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与枣、果汁、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、荷兰豆、海马搭配；与果汁、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、消炎等功效；可与松子、小米、大蒜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁披萨热量799 千卡
- 脂肪107.66 克
- 蛋白质32.76 克
- 碳水化合物92.47 克
- 钠83.5 毫克
- 钙319 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾294 毫克