| 暖心暖胃-姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 184千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1296克 | 暖心暖胃-姜枣膏热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于游泳241分钟消耗的热量...360 | |||||
暖心暖胃-姜枣膏的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（400克）、红枣（10-15颗）、龙眼（10-15颗）、枸杞（30克）、红糖（150克）、水（250毫升）
1/1. 将红枣、龙眼、枸杞提前泡好～
2、红枣从中间剪开取核，切成小块。
3、姜去皮后切成小块儿至料理机里打出糊（记得加些水进去才可以哟）
4、打成糊的姜糊用纱布过滤姜汁备用。
5、姜汁放入锅内后中火滚开，放入红枣、龙眼、枸杞到锅中煮沸后转成小火加入红糖后搅拌均匀。
6、小火熬煮至粘稠后方可。再熬煮的时候记得要时常搅拌以免粘锅哟～
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、增进血行等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、抗癌、提高免疫力等功效；可与木瓜、黄豆、黑木耳搭配；与银鱼、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、心脾虚损、健脑安神等功效；可与灵芝搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延长寿命、滋肾等功效；可与蚕豆、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、保健等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与姜、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖心暖胃-姜枣膏热量1447 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质19.91 克
- 碳水化合物254.14 克
- 钠294.2 毫克
- 钙302 毫克
- 铁10.43 毫克
- 钾1819 毫克