| 凉拌萝卜丝海蜇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌萝卜丝海蜇热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于晾衣服92分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌萝卜丝海蜇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水果萝卜（250克）、海蜇（250克）
1/3. 海蜇清水浸泡1小时后，沥水，切丝。
2/3. 海蜇丝出个水，捞出沥干备用。
3/3. 萝卜切丝与海蜇丝放入碗中，加少许盐、生抽搅拌即可。
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有风湿性关节炎、清热化痰、行淤化积等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝海蜇热量185 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克