| 记忆里的椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 87千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 酸奶 | 克 | 16千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 椰子粉 | 克 | 70千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 344克 | 记忆里的椰丝球热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于攀登雪山99分钟消耗的热量...990 | |||||
记忆里的椰丝球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、黄油（35克）、鸡蛋（1个）、低粉（70克）、白糖（30克）、淡奶油（10克）、椰子粉（15克）、酸奶（15克）
1/4. 这是原方子，喜欢的可以用原方子做，我是因为没有炼乳和奶粉用的淡奶油和南国椰子粉，另外，我更喜欢酸奶的味道，所以用酸奶替代了牛奶，原方子里的牛奶太少，有点干，于是我用了大概15g的酸奶，也可能是我家的笨鸡蛋太小，具体用量自己斟酌
2/4. 黄油软化加糖打至发白，然后加入鸡蛋搅拌至无颗粒，加淡奶油，椰蓉拌匀，筛入低粉椰子粉，所有的材料和成面团，太干就多加点酸奶，要控制量，然后团成小球
3/4. 烤箱180度预热，中层15-20分钟。表面上色即可。
4/4. 其实是很简单的一道零食，也很快就能做好，椰子粉让椰丝球的椰奶味更加浓郁，还有一点点酸奶的味道，很爽口
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与明虾、西红柿、洋葱搭配；与牛奶、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 记忆里的椰丝球热量1633 千卡
- 脂肪295.69 克
- 蛋白质34.46 克
- 碳水化合物296.34 克
- 钠584.1 毫克
- 钙298 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾1899 毫克