| 糖醋山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁棍山药 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 482克 | 糖醋山药热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于擦洗地板147分钟消耗的热量...228 | |||||
糖醋山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
铁棍山药（适量）、番茄酱（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/1. 潮水十分钟捞出，放上淀粉在过油炸两分钟，锅热，倒入三勺油，番茄酱白醋白糖，熬至一小会倒入山药搅拌均匀装盘既可
食材功效信息
铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有清热、养肺、强健机体等功效；可与杜仲、鸭肉、猪骨搭配；与藻类、碱性食物、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、解毒、降压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 糖醋山药热量557 千卡
- 脂肪1.71 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物227.75 克
- 钠78317.9 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾286 毫克