| 鸡蛋豆腐酿虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 鸡蛋豆腐酿虾球热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于扫地28分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋豆腐酿虾球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋豆腐（半盒）、虾仁（9只）、熟豌豆（9颗）
1/7. 豆腐切块摆盘
2/7. 虾仁盘成球状
3/7. 中间嵌入豌豆
4/7. 胡萝卜切花装饰
5/7. 入锅大火蒸三分钟停火闷两分钟
6/7. 盐，糖，料酒，白醋，胡萝卜碎，水淀粉调汁，下油锅烹熟，浇在豆腐虾球中
7/7. 成品～
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、抗早衰、提高性功能等功效；可与油菜、荷兰豆、海马搭配；与山药、西红柿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋豆腐酿虾球热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克