| 焦烧肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 537克 | 焦烧肉条热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于剧院工作296分钟消耗的热量...180 | |||||
焦烧肉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/4. 猪里脊肉，切条
2/4. 加盐，味精，料酒，葱姜腌制一会儿，后放入湿淀粉，少许豆油，抓匀。淀粉最好是泡过的淀粉。这样炸起来酥脆
3/4. 国内坐油，5成热，第一遍定型捞出，第二遍油温升高，继续炸一下，注意时间，金黄发红就可以。时间长了容易黑糊。捞出后。国内留底油，放入葱姜丝，加生抽，酱油，盐味精，蚝油，料酒，醋，糖，加少许水。炒几下，加入水淀粉，倒入炸好的里脊，迅速翻炒。出锅即可。
4/4. 这道菜的要点就是，要用泡过的水淀粉，这样炸能起酥。炒汁时，最好提前兑好各种调料，炒时候一下倒入锅内。醋。糖的比例小一些，放一点就好。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肌肤、滋阴润燥等功效；可与枇杷、芦笋、蕨菜搭配；与鲫鱼、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、治疗便秘等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、促消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦烧肉条热量888 千卡
- 脂肪8.96 克
- 蛋白质34.16 克
- 碳水化合物244.55 克
- 钠52664.9 毫克
- 钙711 毫克
- 铁37.82 毫克
- 钾1171 毫克