| 珍珠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 706克 | 珍珠汤热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于改建房屋120分钟消耗的热量...330 | |||||
珍珠汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（150克）、白菜（1片）、西红柿（半个）、黄瓜或芹菜叶（少量）、葱花（少量）、香油、盐、鸡精、花椒粉（适量）
1/2. 由于晚上孩子要吃，着急没照步骤。先把各种菜切粒备用。然后锅里清水烧开，面粉少放水，拌出粒下锅，再在面粉里加少量水，拌出细粒下锅，直到面粉全部出粒。（每次少加水）然后疙瘩粒7分熟捞出锅。
2/2. 重新换锅清水，烧开下全部菜粒，煮熟后下面疙瘩，放盐、鸡精、花椒粉。出锅前放少量香油。就做好了。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、牛肚、冬瓜搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、健胃消食等功效；可与豆腐、圆白菜、黄鱼搭配；与南瓜、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；
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营养信息
- 珍珠汤热量661 千卡
- 脂肪2.11 克
- 蛋白质14.28 克
- 碳水化合物83.38 克
- 钠267 毫克
- 钙49.7 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾493 毫克