| 牛奶彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于誊写20分钟消耗的热量...138 | |||||
牛奶彩虹布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、各种口味旺仔QQ糖（适量）
1/6. 准备好各种口味的QQ糖，以两袋为一组。放进容器中，进微波炉半分钟。
2/6. 加入牛奶。以使其溶液保持色泽为原则。牛奶加入量依容器大小而定。然后倒入指定的容器中，倒入一层冷藏一段时间。待凝固后再制作另一层。
3/6. 卖相和味道都是双赞的。
4/6. 各种不同的容器，呈现出不同的效果。
5/6. 尽量使分层的厚度保持均匀。
6/6. 大容器制作出来的效果很美观。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与番茄酱、橘子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克