| 芝士焗缅甸红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 158克 | 芝士焗缅甸红虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于骑脚踏车147分钟消耗的热量...184 | |||||
芝士焗缅甸红虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
缅甸红虾（适量）、剪刀（1把）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、蒜末（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/13. 虾洗净备用
2/13. 从虾尾剪起至虾头和虾身连接处，不要剪断。
3/13. 去线脏东西
4/13. 把虾肉剪开，但不要断皮，平铺，再用剪刀延边多开些口 避免烤的时候卷边。（我可能开的就不是很好，所以烤后边微卷。）
5/13. 撒盐
6/13. 黑胡椒碎
7/13. 蒜碎
8/13. 马苏里拉芝士
9/13. 罗勒碎
10/13. 烤盘铺锡纸，放入准备好的虾。
11/13. 烤箱预热，180度10分钟。
12/13. 出炉
13/13. 总结一下，个人觉得蒜多了，蒜味太重，芝士太少。不过老爸说味道还可以，但我个人觉得，如果做成这个效果我宁愿直接吃蒸的更鲜。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、防腐抑菌、增进食欲等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、温中健胃、消食理气等功效；可与玉米面、武昌鱼、醋搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、增强活力等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗缅甸红虾热量450 千卡
- 脂肪27.06 克
- 蛋白质39.79 克
- 碳水化合物85.35 克
- 钠10656.2 毫克
- 钙1340 毫克
- 铁15.81 毫克
- 钾1716 毫克