| 花菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 335克 | 花菜炒肉热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于耕种122分钟消耗的热量...360 | |||||
花菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜1个（适量）、肉片若干（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、蒜苗（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 花菜水煮5分钟 肉油煎 然后放入葱花 蒜苗 加入调料 炒3-5分钟 放少许水 再翻炒3-5分钟 出锅
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、预防冠心病、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、防癌、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花菜炒肉热量732 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物41.7 克
- 钠10317.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾379 毫克