| 私房土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 私房土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高尔夫球50分钟消耗的热量...270 | |||||
私房土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（一个）、尖椒（一个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/9. 土豆、胡萝卜、尖椒洗净切丝。
2/9. 做锅，锅里倒底油，葱姜爆香，倒入胡萝卜丝炒出红油。
3/9. 沿锅沿倒入醋，再迅速倒入土豆丝，快速翻炒。
4/9. 4，土豆变色后倒入生抽，鸡精。
5/9. 然后再倒入适量的耗油，快速翻炒。
6/9. 倒入切好的尖椒，撒上盐。
7/9. 倒入切好的尖椒，再倒入点醋。
8/9. 出锅之前放适量的盐，蒜，再撒上香菜。
9/9. 好啦，慢慢享用吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、减肥等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 私房土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克