| 鲜虾剪刀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 山茶油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 504克 | 鲜虾剪刀面热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于坐飞机459分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾剪刀面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
剪刀面（250克）、鲜虾（100克）、青菜（7棵）、香菇（4朵）、盐（三茶勺）、胡椒粉（一茶勺）、鸡精（少许）、山茶油（30克）
1/5. 锅内放入适量水 水开后放入剪刀面煮至浮起来即可捞出备用
2/5. 锅内倒入沃康山茶油
3/5. 放入洗净的虾和切片的香菇翻炒
4/5. 然后倒入适量高汤或水 加入小青菜 加入盐和胡椒粉
5/5. 最后放入剪刀面 撒少许鸡精即可～
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、藕、西兰花搭配；与乌鸡、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、提高免疫力等功效；可与油菜、豇豆、马蹄搭配；与河蟹、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、增进食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 鲜虾剪刀面热量459 千卡
- 脂肪113 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物122.4 克
- 钠10320.2 毫克
- 钙857 毫克
- 铁15.7 毫克
- 钾627 毫克