| 自制炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 746克 | 自制炸春卷热量/卡路里3065千卡 | |||
 热量3065千卡，相当于漂流613分钟消耗的热量...300 | |||||
自制炸春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红糖（适量）、冰糖（适量）、春卷皮（适量）
1/7. 将红豆洗好之后放入电压力锅，放入适量红糖和冰糖，未泡的红豆需要多放一些水，然后用电压力锅的豆类按钮，等红豆熟透，放气之后将红豆盛到碗里，并用勺子捣碎，红豆馅就做好啦
2/7. 将方形春卷皮的一角对着自己，然后放豆馅，呈长条状
3/7. 向前卷一圈后，将两侧春卷皮对折
4/7. 再向前卷，就成了
5/7. 做好的春卷排排坐
6/7. 试炸了两个尝尝味道，其他留着春节吃啦
7/7. 老公评价很不错~比外头买的实惠多啦~又干净~
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消胀、止吐等功效；可与黑米、鲫鱼、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、养阴生津等功效；可与石榴、莼菜、五味子搭配；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；
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营养信息
- 自制炸春卷热量3065 千卡
- 脂肪34.23 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物293.8 克
- 钠514.5 毫克
- 钙249 毫克
- 铁9.48 毫克
- 钾1644 毫克