| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1189克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于郑多燕109分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 柚子挑选时要注意！要挑选出重量重的，捏起来硬的，这样的柚子一定皮薄肉多！洗柚子时要注意的是用盐搓！用盐搓！用盐搓！这样可以洗掉表面的蜡！
2/16. 啦啦啦最重要的就是蜂蜜啦！这个没什么要求，大家挑选自己经常用的就行
3/16. 上面的是蜂蜜不介绍啦！下面的就是第三位大咖啦！对！就是单晶冰糖，也是常说的老冰糖
！这个大家在煮柚子时可以随意的，多放点也没事^_^
4/16. 先把主角给解剖了，其实很容易的，十字刀画下去剥开就行了！不过你们如果知道快速剥柚子的窍门也可以用哦！
5/16. 留一块稍大面积的皮，把里面的这种白色的东东切下来，留的皮越薄越好，因为就是他才导致煮出来的水苦的
6/16. 然后切成细丝越细越好！
7/16. 剥柚子肉时的空闲时间这边把切好的皮用盐腌一下，记住是盐！
8/16. 剥柚子啦！
9/16. 啦啦啦啦完成?
10/16. 成员都来了！欢迎欢迎
11/16. 水煮沸后放人柚子皮丝，大约煮十分钟。
12/16. 然后就是放冰糖了，这里要注意的就是要记得把煮过柚子皮丝的水换一下，煮开后放冰糖，这样不苦，我图片里是没换的，后来给我苦的呀！真心苦！
13/16. 这个是柠檬汁，这个大家随意，可以不放的
14/16. 啦啦啦放柚子肉了！要小火慢煮哦！
15/16. 大功告成！这是我煮到三十分钟时拍的颜色还没发红，大家可以看你们添多少水，煮到收汁即可^_^
16/16. 装瓶子放冰箱冷藏哦
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、消炎、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、茼蒿、黄瓜搭配；与河蟹、洋葱、香干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、健脾等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、消炎等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量655 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质4.26 克
- 碳水化合物104.12 克
- 钠10034.4 毫克
- 钙168 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾463 毫克