| 火红烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 534克 | 火红烤鸡热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于踩水300分钟消耗的热量...240 | |||||
火红烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、叉烧酱（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、蜂蜜（少许）
1/4. 鸡洗干净，晾干
2/4. 加上盐，糖，按摩三分钟
3/4. 二十分钟后，水冲一下
4/4. 涂上叉烧酱，加点蜂蜜，缠上锡纸，烤25分钟
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、黄瓜、茼蒿搭配；与大蒜、李子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火红烤鸡热量1199 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物269.6 克
- 钠14395.7 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾509 毫克