| 奶油爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 498克 | 奶油爆米花热量/卡路里2582千卡 | |||
 热量2582千卡，相当于扎马步646分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苞米粒（一把）、黄油（十克）、奶油（十克）、水（十克）、色拉油（一勺）、白砂糖（二十克）
1/4. 平底锅一勺色拉油，一大把苞米粒，盖上盖子，打中火，过热了就勤晃晃锅，一会就开始噼里啪啦啦，听蹦的频率放慢了就关小点火，别过火了!
2/4. 锅里放黄油，奶油，白砂糖，在有一点点水烧成糖浆，多靠一会，把水分靠干!
3/4. 小火，爆米花到里翻滚均匀就OK了
4/4. 一点不输给外面卖的
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 奶油爆米花热量2582 千卡
- 脂肪294.8 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠313.8 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾273 毫克